ATUALIZANDO

---Prazo de 6 meses para 25kg

• Início: 17/11/11 - Fim: 17/05/11

HOJE: 28/11/11

• Altura: 1,70

• Peso: 93Kg

• Peso ideal: 70Kg

• IMC: 32,18

• Busto: 113 cm

• Cintura: 93 cm

• Culote: 111 cm

• Quadril: 116 cm

FORÇA  E  FÉ ~

FOR INSPIRE...

Gostei muito da matéria que acabei de ler e resolvi portar para vocês. Uma blogueira como nós e que emagreceu através do blog. Leiam: 

"Quem sabe o que é brigar com a balança e vive experimentando as dietas da moda já deve ter ouvido falar que manter um diário alimentar, escrevendo o que e quanto come ao longo do dia, é uma ferramenta poderosa para emagrecer. Um estudo publicado em 2008 na revista American Journal of Preventive Medicine provou isso: “Você se torna consciente de onde vêm as calorias em excesso e passa a comer menos”, explicou o americano Victor Stevens, autor da descoberta. No mesmo ano, outra pesquisa divulgada nos Estados Unidos demonstrou que fotografar a refeição antes de devorá-la também é um hábito que ajuda a perder peso – a explicação é fácil: para sair bem na foto, os voluntários escolhiam melhor o que colocar no prato. 

Magras na rede Na internet, uma legião de mulheres está transformando a teoria em prática. Para dar cabo dos quilos extras, elas não só adotaram o hábito de escrever e fotografar o que consomem como criaram blogs em que contam tudo sobre sua batalha para emagrecer. O resultado, elas garantem, foi melhor do que qualquer dieta. “Essas garotas, que na vida real se sentem sozinhas na luta para perder peso, passam a fazer parte de uma tribo em que as outras compreendem seu drama e partilham do mesmo objetivo”, explica o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro. Assim, além da segurança para desabafar e revelar os exageros (o famoso pé na jaca) sem medo de serem julgadas, cria-se um comprometimento fundamental para o sucesso, como conta a estudante de direito Flávia Mazala, 20 anos. Ela aceitou o desafio de participar do Blog da Transformação, no site de BOA FORMA, e por dois meses seguiu a dieta elaborada pelo nutricionista Luis Meireles, da LM Diets, e o treino montado pela personal trainer Bianca Vilela, da Vitta Academia, os dois de São Paulo.

Resultado: perdeu 6,5 quilos e vários centímetros na cintura, nas coxas e nos braços e passou do manequim 42 para o 38. “Sozinha, não estava conseguindo entrar em forma”, fala. “Os comentários das leitoras me deram um gás para ir em frente, pois, quando pensava em faltar na academia ou atacar um chocolate, lembrava que não podia desapontá-las. Queria ter novidades para o post seguinte.” Mas nem tudo são flores na blogosfera. Para Dirce de Sá Freire, psicanalista especialista em transtornos alimentares, do Rio de Janeiro, adotar um programa de emagrecimento sem orientação profissional é arriscado. Em um meio virtual, então, o perigo pode ser maior. “As informações circulam livremente e é importante filtrar o que é sério”, diz. “O ideal é utilizar também acompanhamento nutricional, médico e psicológico, dependendo do caso.” Agora que você já conhece os poderes de teclar para emagrecer, é hora de correr para o computador!"

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/comportamento/bem-estar/emagreci-escrevendo-blog-591690.shtml

NO LIMITE!!!

Que é isso SENHOR?! Hoje com 95,0KG que horrooooooor. Estou cada dia mais gorda. Minha compulsão só aumenta. Não sei o motivo disso. Hoje quase não paro de tremer de fome, não sei se foi a falta de doce. Acho que é diabetes. O que eu faço??? Preciso de Ajuda mas tenho vergonha, o único lugar que posso falar é aqui no blog. Entrei no Dieta e Saúde para ver se consigo fazer uma dieta. Dizem que funciona, mas não acredito muito porque sempre tem alimento difíceis de conseguir para quem não tem dinheiro. Mas vamos lá neh?! Além da dieta queria tomar algum remédio, ALGUÉM me indica um e onde eu posso comprar na Internet??? Bem gente, é isso. Segue abaixo minhas medidas e o controle de peso.

Kisses ;*

---Prazo de 6 meses para 25kg

• Início: 17/11/11 - Fim: 17/05/11

• Altura: 1,70

• Peso: 95Kg

• Peso ideal: 70Kg

• IMC: 32,9

• Busto: 116Cm

• Cintura: 94Cm

• Culote: 113Cm

• Quadril: 118Cm

FORÇA  E  FÉ ~

GOIN' CRAZY

Hoje, um ano depois... estou mais gorda do que antes 93,3kg e é pq só tomei café... imagine mais tarde, depois do almoço e jantar. REALMENTE PRECISO PROCURAR AJUDA.

ONE STEP AT A TIME!

O post de hoje é sobre a minha lentidão em colocar na cabeça que eu estou com quase o mesmo peso de antes. Quase um ano depois que eu comecei o blog, com o intuito de me policiar e encontrar apoio, vejo os meus altos e baixos. Mais baixos que altos!  Tenho o hábito de me pesar toda manhã em jejum e hoje estava com 89,5Kg. Isso de manhã porque à tarde comi um chocolate sensação, 3 brigadeiros e um açaí de 200ml com granulado e cobertura.

Caramba! Quando faço a retrospectiva do dia vejo que nada disso valeu a pena, eu estou só engordando e gastando dinheiro pra no final do dia me sentir mal. CHEGA!!!!!!!!! Não quero mais isso não, agora é sério. Quando vejo fotos antigas, fotos de amigos e amigas que conseguiram me dá mais do que uma revolta, me dá inveja. Queria muito poder ir ao médio, fazer uma dieta séria, malhar... mas nada disso parece estar ao meu favor, só aparece coisas para me colocar para baixo e me desmotivar, tenho que melhorar isso. Esse fds tive uma conversa séria com meu namorado sobre o meu peso e chegamos a conclusão que o nosso sexo está péssimo por causa disso, a unica forma de melhor é: EU CRIAR VERGONHA NA CARA E PARAR DE COMER BESTEIRA.  Um passo de cada vez e eu conseguirei, não posso abandonar meus projetos assim. Prometo um post toda semana e prometo pra mim mesma, prometo também pegar mais duro na minha alimentação!

Kisses =**

RECOMEÇO

É muito difícil admitir mas depois de uns meses sem postar nada, eu acabei voltando quase ao meu peso de antes. Tô comendo feito uma louca, e acho que está na hora de um RECOMEÇO!

Depois de quase 5 meses sem postar nada e sem me monitorar, engordei 4kg, sem contar as oscilações de humor e do pesooooo. HOJE ESTOU COM 91KG! Eu seeeeeeeei que é um horror não é? Mas como eu consigo controlar a minha ansiedade e a minha loucura por comida? Choro só de pensar que nunca vou conseguir, estou 30KG acima do meu peso ideal, ai eu vejo as outras pessoas e todas elas conseguem, menos EU! Esse fds eu vi a minha amiga que era bemmm gordinha e ela está magérrima, pesando 57kg e ainda quer ficar com 48kg, meu professor que era obeso e agora deve tá mais magro que eu e ainda tem o meu tio que pesa quase o mesmo que eu só de massa muscular e não mais de gordura! Caramba, todo mundo consegue. Eu quase não me olho no espelho, meu namorado sente a minha falta na cama e eu já não tenho mais a mesma disposição de antes e ele reclama comigo sem saber o real motivo. Como doces todo dia, pareço mais uma formiga, como bobagem todo dia, não como frutas e ainda descobri um novo vício ENGORDIET, o tal do Açaí. Não quero ir na casa da minha mãe porque eu sei que ela vai descer a lenha em mim. #Fato, mas para ficar bem com a balança e com a vida toda, resolvi COMEÇAR DE NOVO, nada está perdido. Sou nova e ainda tenho tempo. Não se preocupem que não vou mais sumir, até eu atingir o meu objetivo de ficar com 87kg até o dia 20 de outubro EU VOU CONSEGUIR. Preciso ficar o meu peso de antes para eu poder conseguir mais. O blog é o que me motiva a continuar a dieta. EU QUERO, EU POSSO E EU CONSIGO! Amém. Kisses ;**

LUTANDO CONTRA A BALANÇA

Minha meta de perder alguns quilinhos até a minha formatura em Setembro ainda está de pé. Dia 1º de Abril eu estava com exatamente 87,0kg e até o dia 15 eu já estava com 86,0kg só que veio o final de semana ai já viu neh?! Engordei mais de 1kg e ainda estou eliminando. Como já falei a minha meta por mês é de 2kg, se eu conseguir mais é lucro. Está suuuper difícil controlar a minha boca - nervosa- que não para de comer.Hoje já é dia 27 e eu tô com 87,8 ou seja... ou invés de perder eu estou aumentando. Mas tenho uma novidade vou começar na academia proxima semana se DEUS quiser  e isso vai mudar, eu vou perder e não vou achar! Minha meta será cumprida vcs bão ver! Kisses

HOJE ESTOU MAIS QUE FELIZ!

Assim que eu soube da novidade fiquei muito feliz, é tão bom ver uma pessoa que você gosta tão perto de conseguir a sua meta. Menos de um ano, lembro-me das nossas conversas de corredor sobre o nosso peso e até a falta de namorado e auto-estima (lembra amigo?). Foi ótima a nossa conversa naquele dia, além de nos aproximar mais, descobrimos também que temos mais em comum do que imaginavamos. Quem imaginaria que por trás daquela casca de durão que você usava como uma forma de auto-proteção, existiria uma pessoa maravilhosa com  olhos desconfiados e tímidos que só eu consegui enxergar desde o primeiro encontro?! E hoje depois de muitos quilos perdidos conseguiria ser ela mesma, sem vergonha e sem tanto medo. Pois medo sempre teremos. O medo de engordar novamente, de ser rejeitado, de não agradarmos e tantos outro que nem cabe aqui. Porque vc sabe neh amigo, gordo tem medo que só a bixiga! kkkk É por isso que gosto tanto de você, porque nos entendemos bem e aceitamos as difereças um do outro, fazemos piadas de nós mesmos e não estamos nem ai. (Beijo no ombro) ;* É bom demais poder participar nem que seja um pouquinho dessa sua vitória, sua conquista me estimula muito mais e me deixa muito feliz, pois sei que tenho uma pessoa do meu lado, um amigo, um parceiro, um psicólogo e muito mais pessoas que você nem sabe que existe dentro de você.

Não poderia deixar de te homenagear. 
Te adoro MUITO, Parabéns!

EU QUERO MATAR MEU NAMORADO!

Não sei não como ele consegue ser tão malvado! Rsrsrs. Mesmo eu dizendo que estou de dieta ele não entende, acho que ele é magro ai tem um bloqueio contra a palavra dieta, só pode! A revolta maior é porque fui dormir lá e de presente quando ele chegou em casa, ele trouxe um pedeço muito delicioso de uma torta de chocolate. Ah provações da vida (suspiro)! Eu claro não pude recusar, pois eu sou muito viciada em qualquer, eu disse qualquer tipo de chocolate! Não vou mentir que depois aquele peso na consciencia e não só nela porque acho q engordei, começou a bater, mas eu fui firme, pois se você quebra a dieta num dia ainda tem o outro para recomeçar e não foi o que aconteceu. A tarde comi uma coxinha na faculdade e a noite tomeu um pote de açaí, estava com desejo. Mas hoje é ser firme e forte, ainda mais sabendo do caso de sucesso de uma pessoa mais que espercial para mim, que me dar forçar e me compreende quando parece que ninguém mais está nem ai pra mim.

Feliz demais amigo! Beijos

COISA CHATA!

É muito chato ser gorda! Não aguento mais. Hoje conversando com  meu amigo a pauta era: Como é ruim escutar comentários de amigos sobre o seu peso. Não sei o que é pior, perceber o rosto das pessoas retorcendo para você ou o olhar dos seus amigos de "não te reconheço mais". Pior de tudo é que você sabe exatamente o que eles estão pensando mas não tem coragem  de dizer! Como minha formatura será em setembro e até lá eu tenho 5 meses quase 6 meses, tenho que perder uns 10kg, acho que 2kg por mês está bom porque esses culotes não vão combinar com o vestido tubinho que pretendo usar! Minha amiga conseguiu perder 15kg em dois meses :O me diz como é isso? Claro, sem comer nada e correndo igual a uma louca na esteira, só podia neh?! Mas eu vou conseguir, comecei agora, porque não posso voltar e não comer tudo que eu comi hoje mas a partir de agora tudo vai mudar vocês vão ver! No final de abril vou ter perdido meus 2kg e vou postar aqui. Beijos ;*

CALCULADORA DE CALORIAS!

Para começar com o pé direito o mês de fevereiro, andei procurando e encontrei uma calculadora de calorias da revista boa forma. É uma ótima opção para quem quer regrar o consumo excessivo de comida, assim como eu! A calculadora faz com que eu me mantenha informada se já extrapolei ou ainda posso mais um pouquinho! Vou indicar até ao meu amigo, já que ele não gosta de ficar contando pontos! kkkkkkkk

Boa notícia, hoje com 86,1kg!

>>> Calculadora de calorias! <<<

APAVORADA!

Ainda a pouco assistindo o filme: " O amor é cego", e vendo a cena em que Rose cai da cadeira me lembrei de uma cena parecida que aconteceu sábado comigo. Na praia com os amigos, eu sentei naquelas cadeiras de plástico e quando menos esperei meu amigo disse que a cadeira quebraria se eu não saísse, então meu namorado 'magro' sentou e me deu a cadeira dele, fiquei arrasada, mas aí pensei se o amor é cego mesmo ou ele só se faz! Porque meu namorado diz que me ama do jeito que eu sou, mas na hora do "amor" não acontece como eu quero, eu fico retraída e com vergonha do meu próprio corpo. Acredito que a maioria das pessoas que sofrem desse mal - ser gordo - se sentem da mesma maneira. Não consigo me soltar e dar tudo que ele merece, coitado! Sei que talvez o sexo não seja a prioridade no nosso relacionamento mas eu sei como faz falta um bom sexo sem limites e tenho certeza que ele também, não quero colocar nóias na minha cabeça e pensar que ele vai me trocar pela gostosa da esquina mas tenho que tomar mais cuidado, ficar bem para mim e para ele. Não gosto quando situações como essa da cadeira acontecem e tenho que me mexer para não acontecer de novo. Hoje a conversa com meu amigo, praticamente o único que eu posso contar meus dilemas, me deu um gás novo para seguir a minha jornada contra a balança, a grande realização pessoal dele de perder 16kg me motiva e me deixa muito feliz. Voltando... não quero que  o episódio da cadeira volte a acontecer e tbm não quero matar meu namorado na cama neh?! 

;*

DIÁRIO DE UMA GORDA!

Começo hoje - mais uma vez- a minha saga contra a minha imensa gordura mórbida! Fiz os cálculos do IMC e descobri que já sou quase obesa e isso me desesperou, agora nessas férias eu consegui engordar 3kg quando eu deveria ter perdido esses 3. Mas hoje a técnica vai ser diferente, andei dando uma olhada na dieta dos pontos e só posso comer 390 pontos por dia.. me desesperei porque estava comendo 500 pontos... quase desmaio. É impressionante a minha predisposição a ganhar peso, eu sinto cheiro de comida e engordo um 1kg TERROR! Como a dieta do sangue não da certo comigo, resolvi mudar de dieta para essa dos pontos, e ver se finalmente tomo vergonha na cara e no dia 28 de fevereiro estou com pelo menos 80kg, já que estou pensado 87,3 vai ser muito difícil. Coloquei na minha cabeça que não adianta a dieta que eu faça, se eu não tiver força de vontade e enquanto eu continuar achando que meu estômago é igual ao da GISELE BÜNDCHEN eu NÃO vou emagrecer nenhuma grama. Tenho que colocar na minha cabeça que sou gorda, que tenho mentalidade de gorda e mesmo emagrecendo ainda terei cabeça de gorda, então não adianta eu querer emagrecer 1kg e achar que estou magra. O caminho é longo e tenho que estar disposta a enfrentá-lo e definitivamente eu estou, pois os sons marejados de inveja que saem das bocas das invejosas dizendo: "como você está magra" é melhor do que qualquer gordura trans de um hamburguer! E tenho dito. 

Beijos

FRAQUEZA

Conto-lhes o porque da minha ausência, e resumo tudo em uma única palavra: FRAQUEZA! Não aguentei a pressão das deliciosas comidas de fim de ano, ai vem aniversário, confraternização, saídas com a turma... Eu sei isso não tem nada a ver e tentações existem o ano inteiro e tenho que ser forte, colocar um ponto final. Mas não consigo minha satisfação é que todas as comidas gostosas aqui de casa estão acabando, porque eu comi tudo claro! Imaginem a minha situação.. mesmo todo mundo dizendo que estou fina e magra eu não acredito e nem me peso que é para não enlouquecer ou talvez seja melhor eu olhar para encarar a realidade lodo de vez. estou com muita vergonha de me decepcionar e decepcionar quem está confiando e acreditando em mim. Como se não bastasse ainda fui para um rodízio de Pizza hoje agora me digam, eu mereço? Devo merecer... É muita tentaçãoooO!

Keep holding on girls! Kisses