ATUALIZANDO

---Prazo de 6 meses para 25kg

• Início: 17/11/11 - Fim: 17/05/11

HOJE: 28/11/11

• Altura: 1,70

• Peso: 93Kg

• Peso ideal: 70Kg

• IMC: 32,18

• Busto: 113 cm

• Cintura: 93 cm

• Culote: 111 cm

• Quadril: 116 cm

FORÇA  E  FÉ ~

FOR INSPIRE...

Gostei muito da matéria que acabei de ler e resolvi portar para vocês. Uma blogueira como nós e que emagreceu através do blog. Leiam: 

"Quem sabe o que é brigar com a balança e vive experimentando as dietas da moda já deve ter ouvido falar que manter um diário alimentar, escrevendo o que e quanto come ao longo do dia, é uma ferramenta poderosa para emagrecer. Um estudo publicado em 2008 na revista American Journal of Preventive Medicine provou isso: “Você se torna consciente de onde vêm as calorias em excesso e passa a comer menos”, explicou o americano Victor Stevens, autor da descoberta. No mesmo ano, outra pesquisa divulgada nos Estados Unidos demonstrou que fotografar a refeição antes de devorá-la também é um hábito que ajuda a perder peso – a explicação é fácil: para sair bem na foto, os voluntários escolhiam melhor o que colocar no prato. 

Magras na rede Na internet, uma legião de mulheres está transformando a teoria em prática. Para dar cabo dos quilos extras, elas não só adotaram o hábito de escrever e fotografar o que consomem como criaram blogs em que contam tudo sobre sua batalha para emagrecer. O resultado, elas garantem, foi melhor do que qualquer dieta. “Essas garotas, que na vida real se sentem sozinhas na luta para perder peso, passam a fazer parte de uma tribo em que as outras compreendem seu drama e partilham do mesmo objetivo”, explica o endocrinologista Tércio Rocha, do Rio de Janeiro. Assim, além da segurança para desabafar e revelar os exageros (o famoso pé na jaca) sem medo de serem julgadas, cria-se um comprometimento fundamental para o sucesso, como conta a estudante de direito Flávia Mazala, 20 anos. Ela aceitou o desafio de participar do Blog da Transformação, no site de BOA FORMA, e por dois meses seguiu a dieta elaborada pelo nutricionista Luis Meireles, da LM Diets, e o treino montado pela personal trainer Bianca Vilela, da Vitta Academia, os dois de São Paulo.

Resultado: perdeu 6,5 quilos e vários centímetros na cintura, nas coxas e nos braços e passou do manequim 42 para o 38. “Sozinha, não estava conseguindo entrar em forma”, fala. “Os comentários das leitoras me deram um gás para ir em frente, pois, quando pensava em faltar na academia ou atacar um chocolate, lembrava que não podia desapontá-las. Queria ter novidades para o post seguinte.” Mas nem tudo são flores na blogosfera. Para Dirce de Sá Freire, psicanalista especialista em transtornos alimentares, do Rio de Janeiro, adotar um programa de emagrecimento sem orientação profissional é arriscado. Em um meio virtual, então, o perigo pode ser maior. “As informações circulam livremente e é importante filtrar o que é sério”, diz. “O ideal é utilizar também acompanhamento nutricional, médico e psicológico, dependendo do caso.” Agora que você já conhece os poderes de teclar para emagrecer, é hora de correr para o computador!"

Fonte: http://boaforma.abril.com.br/comportamento/bem-estar/emagreci-escrevendo-blog-591690.shtml

NO LIMITE!!!

Que é isso SENHOR?! Hoje com 95,0KG que horrooooooor. Estou cada dia mais gorda. Minha compulsão só aumenta. Não sei o motivo disso. Hoje quase não paro de tremer de fome, não sei se foi a falta de doce. Acho que é diabetes. O que eu faço??? Preciso de Ajuda mas tenho vergonha, o único lugar que posso falar é aqui no blog. Entrei no Dieta e Saúde para ver se consigo fazer uma dieta. Dizem que funciona, mas não acredito muito porque sempre tem alimento difíceis de conseguir para quem não tem dinheiro. Mas vamos lá neh?! Além da dieta queria tomar algum remédio, ALGUÉM me indica um e onde eu posso comprar na Internet??? Bem gente, é isso. Segue abaixo minhas medidas e o controle de peso.

Kisses ;*

---Prazo de 6 meses para 25kg

• Início: 17/11/11 - Fim: 17/05/11

• Altura: 1,70

• Peso: 95Kg

• Peso ideal: 70Kg

• IMC: 32,9

• Busto: 116Cm

• Cintura: 94Cm

• Culote: 113Cm

• Quadril: 118Cm

FORÇA  E  FÉ ~

GOIN' CRAZY

Hoje, um ano depois... estou mais gorda do que antes 93,3kg e é pq só tomei café... imagine mais tarde, depois do almoço e jantar. REALMENTE PRECISO PROCURAR AJUDA.